Szkodliwie substancje dla Twojego organizmu:
- kwas fosforowy, który zaburza metabolizm wapnia i powoduje osteoporozę oraz rozmiękanie kości i zębów,
- cukier, który przyczynia się do zachorowania na cukrzycę, choroby układu krążenia, artretyzm i choroby nowotworowe oraz do powstawania przewlekłych stanów zapalnych,
- aspartam, który powoduje aż 92 skutki uboczne, w tym guzy mózgu, epilepsję, nadwrażliwość emocjonalną i cukrzycę,
- kofeina, która powoduje drgawki, bezsenność, bóle głowy, nadciśnienie, demineralizację kości i utratę witamin.
Żywienie
- Na STAWY
Wybieraj
* nabiał – zawarte w nim białko buduje chrząstki stawowe
* prod. pełnoziarniste, strączkowe – mają witaminy z grupy B, które łagodzą stres wywołujący niekorzystne zmiany w mazi stawowej
* ryby morskie, olej rzepakowy, lniany, orzechy włoskie – zawierają przeciwzapalne kwasy omega-3
* owoce jagodowe, warzywa kapustne, cytrusy – to źródła witaminy C dbającej o kondycję stawów
Unikaj
* czerwonego mięsa, oleju sojowego, słonecznikowego, kukurydzianego – mają dużo kwasów omega-6 sprzyających stanom zapalnym
* ziemniaków, pomidorów i papryki – mogą nasilać dolegliwości bólowe
* białej mąki – zawiera węglowodany sprzyjające tyciu, co przeciąża stawy
* prod. wysokoprzetworzonych – mają konserwanty szkodzące stawom
* alkoholu, kawy, herbaty – utrudniają przyswajanie składników mineralnych
Ponadto spożywaj:
Imbir
C.D.N....
Na regeneracje mięśni
Wpływ witamin na poszczególne narządy..
